Docinho Fit Sabe quando bate aquela vontade de um docinho? Ingredientes: ✏ 01 colher de sopa de pasta de amendoim tradicional (usei a crocante) ✏ 01 colher de sopa de aveia em flocos ✏ 01 colher de chá de cacau 100% ✏ 01 colher de chá de mel ✏ 01 quadrado de chocolate 80% cacau ??? Modo de preparo: – Mistura todos os ingredientes, com o chocolate 80% picado. Enrole e polvilhe por cima aveia …
Bolinho Prático Esse bolinho super prático fiz no finde e congelei vários para ser opção de lanchinho saudável! ? Ingredientes: – 5 bananas maduras – 5 ovos – 5 colheres de sopa cheia de aveia em flocos – 1 colher de sopa de canela em pó – 1 colher de sopa de cacau 100% – 1 colher de sopa de açúcar mascavo Bate tudo no liquidificador e depois coloca 1 colher de sobremesa de fermento …
Bolinhos de Aipim Ingredientes: – 02 raízes de aipim – 01 peito de frango desfiado – 01 cenoura – 01 chuchu Modo de preparo: Cozinha tudo. Tempero à gosto. Eu coloquei sal, açafrão da terra e chimichurri. Tritura ou esmaga com garfo. Faça bolinhas. Passa na gema de ovo e depois na farinha de amêndoas. Coloquei para assar em forno à 220º. Em média 30 minutos. Fica uma delícia! Uma ótima opção para lanche da …
Crepioca Crepioca vai bem no café da manhã, lanche ou jantar! ? Ingredientes: ✏ 02 ovos ✏ 01 colher de sopa de tapioca ✏ 1 colher de sopa de aveia em flocos ✏ 01 fatia de queijo minas ✏ 01 colher de sobremesa de creme de ricota ???Modo de preparo: – Bata os ovos e a tapioca. – Coloca em frigideira antiaderente. Fogo baixo. – Polvilhar na massa ainda crua a aveia em flocos. – …
Você Consome Frutas? O consumo regular de frutas pelos brasileiros aumentou nos últimos anos, de 33% em 2008 para 35% em 2016, segundo dados do Ministério da Saúde. Porém ainda é muito baixo! O Brasil é o terceiro maior produtor de frutas do mundo. O consumo diário recomendado pela Organização Mundial da Saúde são de 400g dia ou 5 porções. O consumo regular de frutas e verduras está associado a um menor risco de contrair …
