Por Que Eu Não Consigo Emagrecer?

Essa frase te soa familiar? Sim, posso dizer que escuto muito essa frase dos pacientes que vem buscar ajuda.

Primeiramente, é importante entender o porquê de emagrecer, quais são suas reais motivações (motivos para que ocorram as ações) para chegar lá.  Esclarecido isso, iremos trabalhar um planejamento para que esse processo ocorra de maneira saudável e sustentável. Dentro desse planejamento existirão combinações de tarefas necessárias a serem executadas para que o processo ocorra e, para isso, é de extrema importância que você entenda que o profissional que te irá auxiliar está ali para te dar todas as ferramentas necessárias, não para realizar julgamentos condenatórios, ou seja, se estiver com dificuldades de seguir as combinações, você não pode fugir não indo à consulta, se envergonhando pelo não cumprimento do combinado, mas sim tratar suas dificuldades. Afinal, quando você veio buscar ajuda você já deixou claro que sozinho era difícil. Então, entender que durante um tratamento nem tudo serão flores, que muitas vezes você vai dar de cara com suas fraquezas e que é possível sim superá-las, isso faz com que você saiba que a mudança é de verdade. Não adianta fazer algo forçado, como dietas restritivas, se iludir com resultados não sustentáveis, tendo efeito rebote depois. Esse processo de dietas restritivas só vai vir a reforçar o seu sistema de crenças de que você não é capaz de mudar, ou então, eu consigo mudar, mas não consigo manter.

Resumindo, chegando a conclusão de que eu não consigo emagrecer. Agora você percebe o quanto um processo conduzido de forma inadequada pode fazer com que você venha a se frustrar mais? 
Somos todos capazes de encontrar uma harmonia de corpo e mente, mas não prometo que é um processo fácil, pois para ser de verdade é inevitável o autoconhecimento, e é aí que mora a raiz do problema, mas também a solução real dele. E depois que você chegar lá, se sentindo feliz com seus resultados, irá ver que valeu muito à pena, pois o que parecia impossível e insustentável te fez embarcar na viagem do se conhecer e isso não tem preço. Pois no momento que você se conhece, se valoriza, se ama e se respeita, tudo vai fluindo de forma mais tranquila e feliz! Enfim, é possível sim muito mais que emagrecer!